Akibat Kurang Tidur

Normalnya kita membutuhkan sepertiga dari hari kita untuk tidur. Tapi kebanyakan mengabaikan hal ini. Bahkan ada yang hanya menghabiskan 5 jam sehari atau bahkan kurang dari itu karena pekerjaan atau hal yang lain yang menuntut.

Setelah aku mengevaluasi hasil nilaiku yang berantakan, ternyata aku mendapatkan clue kalau penyebab semua ini karena kurang tidur dan aku juga meninggalkan rutinitas tidur siangku yang sudah kulakukan sedari kecil banget. Aktivitas di perkuliahan yang ga nentu buat mahasiswa baru khususnya aku belum bisa mengontrol hari-hariku. Ada waktu senggang malah dibuat cerita-cerita, makanlah atau melakukan segala hal yang ga jelas lainnya.

Aku merasa bahwa semester kemarin tidak produktif sama sekali berawal dari masalah…yang aku yang menghilangkan waktu tidur yang karenanya aku gabisa belajar kalo malem karena udah capek seharian ga istirahat dan aku paling gabisa gitu kalo nahan ngantuk. Bahkan kemaren aku pernah tidur dibawah pohon depan lab bahasa karena nungguin mata kuliah agama yang beda 2 jam sama jam sebelumnya dan kalo pulang tidur takut terlambat. Pernah juga tidur di mushola fakultasku, gatahan lagi ngantuknya. Begitu butuhnya aku sama tidur.

Kalian tau ?? pas itu aku maksain banget buat belajar malem, aku baca buku tu sampai gatau aku baca apaan, ngelantur kemana-mana dan halusinasiku besar banget. Berasa stress dan aku juga susah ngafal atau nginget sesuatu kayak orang linglung gitu tuh.

Bukannya mencintai diriku malah menyakitiku secara tidak sadar. Tau cerita Mita Diran nggak? Dia tu copywriter di agency Y&R (Young & Rubicam) Asia dikabarkan dia meninngal karena 30 jam tidak tidur. Wahhh.. tau kan sekarang pentingnya tidur buat tubuh.

Sekarang di liburan semester satu, aku berasa fresh lagi, karena dirumah free banget. Bisa tidur 8 jam atau bahkan lebih tanpa ada berbagai macam deadline atau apalah yang memaksaku buat ngurangin waktu tidur. Dan aku sangat bersyukur punya waktu libur. 


Baca artikel ini dalam bahasa inggris^^